LA SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE, UN SUPPORT TOUT AU LONG DES ÉVÉNEMENTS DE LA VIE :

Pour :

  • Améliorer la vie quotidienne

  • Prendre un temps pour soi et se détendre, gérer ses émotions

Pour :

  • Se préparer à un événement important: Examen, concours,entretien,   épreuve sportive

  • Optimiser ses qualités et compétences, sa concentration, sa mémoire

  • Accroître son tonus

  • Canaliser son énergie,

  • Développer la confiance en soi

LA SOPHROLOGIE, SON ORIGINE :

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuro psychiatre Alfredo CAYCEDO (né à Bogota en 1932) diplômé de la faculté de médecine de Madrid.

Il s’est inspiré de différentes conceptions de la conscience au travers du Bouddhisme, ainsi que du Yoga et des techniques Zen japonaises notamment. Il crée son université internationale en Andorre en 1988.

La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical, puis paramédical comme technique complémentaire.

Depuis maintenant 30 ans, elle s’est ouverte à de multiples  domaines comme la pédagogie, le sport, et tous les Evénements de la vie (de l’enfance à la fin de vie).

En effet, la sophrologie s’adapte aux besoins des enfants et des adolescents avec son approche ludique pour gérer les émotions, comprendre son schéma corporel, tout comme aux  séniors. La sophrologie s’intègre dans notre quotidien  pour nous accompagner tout au long de la vie.
 

Les techniques de sophrologie sont utilisées pour la préparation aux examens, concours, tout comme pour la préparation aux compétitions sportives. Elles permettent d’améliorer la mémoire et facilitent l’apprentissage. Elles permettent d’améliorer ses performances et ses facultés de récupération.
 

De la même façon, les futures mamans découvrent cette formidable technique lors de la préparation à l’accouchement.

Et dans notre vie trépidante actuelle, c’est un outil pour retrouver un sommeil  de qualité, réparateur, récupérateur.

 

La sophrologie va permettre de restaurer l'harmonie perdue. Elle va remettre de l'ordre là où le stress a provoqué du désordre. La sophrologie nous donne les moyens de prendre du recul face aux circonstances stressantes.

La Sophrologie Caycédienne met en osmose et en synergie les trois dimensions de l’homme : passé, présent et futur en réunifiant la personne dans son histoire.

LA SOPHROLOGIE, SON ÉTHYMOLOGIE :

SOS:         Paix – Harmonie – Sérénité

PHREN:   Esprit – Conscience – Cerveau

LOGOS:   Discours – Science – Etude