Un support pour une problématique spécifique:
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Améliorer son quotidien : prendre un temps pour soi et se détendre, gérer ses émotions
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Optimiser ses qualités, ses compétences, sa concentration
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Préparer un examen, un concours, un entretien, une soutenance de mémoire, une compétition sportive,
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Accompagner la femme enceinte jusqu’à l’accouchement
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Accroître son tonus, canaliser son énergie, développer la confiance en soi
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Identifier son stress et découvrir ses propres ressources pour l’apprivoiser
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Soulager certains maux : fibromyalgie, spasmophilie, troubles du sommeil, stress…
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE INDIVIDUELLE ?
Une séance de sophrologie se déroule dans un environnement calme.
La position assise est la position de base des techniques de sophrologie.
La première séance démarre par un échange au travers d’un questionnement afin de définir ensemble le (ou les) objectif(s) désiré(s). Puis, une technique de base permet de découvrir et d’expérimenter la sophrologie.
Les séances suivantes dont le nombre varie selon les objectifs et l’implication de chacun, se déroulent sur une même trame :
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Dialogue et intentionnalité de la séance
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Exercices basés sur la respiration
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Séance de détente suivie d’une technique spécifique en lien avec *l’objectif déterminé.
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Echange verbal pour exprimer et mettre en mots les ressentis de la séance
Lieu: Cabinet 8 rue Jacques Prévert 31200 Toulouse
Durée de la séance: Environ 1h
Tarif: 50€ / la séance
Réserver via le formulaire de contact
*Au fil des séances, formée aux techniques d'EFT et de Cohérence Cardiaque, je pourrai les intégrer afin de mieux répondre à vos besoins.
