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  • E. Baqué

L’ENFANT ET LA SOPHROLOGIE

La sophrologie s’adapte à l’enfant ! Et l’enfant accueille avec un œil tout neuf les techniques ludiques proposées


L’enfant va pouvoir:

Découvrir son schéma corporel Exprimer ses émotions Retrouver confiance en lui Évacuer ses peurs pour se sécuriser Apprivoiser son stress Stimuler sa créativité Développer toutes ses capacités Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser Trouver un sommeil apaisé Apprendre à se détendre Encourager son autonomie


En effet, le stress n’est pas uniquement une affaire de grande personne.

Les enfants, dès le plus jeune âge ressentent la pression dans leur vie quotidienne.

Il vivent sur un rythme très intense entre l’école, les devoirs, les sports, les loisirs, la vie en société…


Le temps est compté !!! Il n’y a plus de place pour se poser, s’écouter, rêver….

L’enfant se retrouve sollicité de toutes parts.

Et c’est là qu’il peut éprouver des difficultés : d’attention, de concentration, de mémoire, de vigilance…

Les exercices proposées par la sophrologie sont simples et adaptés à chaque âge.

Ils vont lui permettre de trouver ses repères et installer son propre rythme.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

Tout d’abord, l’enfant va se familiariser avec sa respiration, en prendre conscience et apprendre à la modifier, la maîtriser pour gérer ses émotions.

Progressivement, il apprendra à repérer son schéma corporel, à écouter son corps.

Puis, il aura l’occasion d’éveiller son imagination au travers de jeux, de mouvements, de récits. Il renforcera sa concentration et sa mémoire.



La sophrologie s’intègre dans l’institution scolaire

Certains centre de loisirs de la ville de Toulouse mettent en place des ateliers sur:

La gestion des émotions L’apprentissage de techniques qui permettent le retour au calme, la concentration, la mémorisation.




Ils m’ont fait confiance pour animer des séances de sophrologie sur divers groupes de 6 à 10 ans pendant les congés scolaires, pendant

le temps de pause méridienne.