Pour mieux vous accompagner et m’adapter à vos besoins, j’’ai enrichi mes
techniques de sophrologie par l’apprentissage des techniques de Cohérence
Cardiaque.
J’ai été formée auprès du docteur David O’Hare en Cohérence Cardiaque.
www.coherenceinfo.com
Quelques définitions :
La cohérence cardiaque est une technique qui vise à réguler les battements du
cœur afin de retrouver un équilibre entre sa respiration et son cerveau. Elle
permet de réguler la pression artérielle, d’éviter tout risque cardio-vasculaire,
et d’améliorer le sommeil.
Il s’agit d’une technique simple qui vise à redonner à sa respiration un rythme
précis, régulier et harmonieux.
Témoignage : « Étudiant, j’étais dévoré par le stress et une sensation de brûlure
et de picotement au niveau de la poitrine. L’infirmière de l’université m’a initié à
la pratique de la cohérence cardiaque, qui m’a permis de prendre en charge la
pression et d’affronter plus sereinement mes obligations. » Bryan