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  • E. Baqué

COHERENCE CARDIAQUE

Pour mieux vous accompagner et m’adapter à vos besoins, j’’ai enrichi mes

techniques de sophrologie par l’apprentissage des techniques de Cohérence

Cardiaque.


J’ai été formée auprès du docteur David O’Hare en Cohérence Cardiaque.

www.coherenceinfo.com


Quelques définitions :

La cohérence cardiaque est une technique qui vise à réguler les battements du

cœur afin de retrouver un équilibre entre sa respiration et son cerveau. Elle

permet de réguler la pression artérielle, d’éviter tout risque cardio-vasculaire,

et d’améliorer le sommeil.


Il s’agit d’une technique simple qui vise à redonner à sa respiration un rythme

précis, régulier et harmonieux.



Témoignage : « Étudiant, j’étais dévoré par le stress et une sensation de brûlure

et de picotement au niveau de la poitrine. L’infirmière de l’université m’a initié à

la pratique de la cohérence cardiaque, qui m’a permis de prendre en charge la

pression et d’affronter plus sereinement mes obligations. » Bryan

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