- elisabethbacque
EVENEMENT : JUILLET 2023
Dernière mise à jour : 20 juin
Expérimenter les techniques de sophrologie sur le thème des 4 éléments :
La terre le feu
l'air l'eau
J’ai pour habitude de présenter la sophrologie avec ma poupée russe.
Inspirée par Geneviève Manent:
« Avec mon corps je sens que j’existe, Avec mon être je pétille de vie »
Poupée 1 : J’ai un corps. Avec mon corps, j’expérimente la vie
Poupée 2 : Je ressens des émotions. Avec mes émotions, je me sens vivante et pétillante
Poupée 3 : J’explore le monde de mes pensées
Poupée 4 : Je suis l’artiste de ma vie. Je crée
Poupée 5 : Je me connecte à mon être profond
Pour ces 4 séances d'été, pendant ce mois de juillet,
Je vous propose d’expérimenter le lien entre la façon de présenter nos différentes sensibilités : le corps extérieur, les pensées, les émotions, ce que je suis, mes valeurs…. Avec nos 4 éléments.
Avec l’air, je reçois, je donne. J’échange, je renouvelle mes énergies.
Avec la terre, je solidifie mes fondations
Avec le feu, j’ai confiance en moi, je reconnais ma force et mon courage…
Avec l’eau, je ressens, je suis dans l’intuition, la sensation, la sensibilité…
La respiration étant la base de toute séance de relaxation, de sophrologie, j’ai donc tout naturellement pensé qu’il fallait commencer par l’air.
Première séance (lundi 3 juillet 19h/20h): donner toute sa place à notre respiration, à nos respirations
La deuxième séance (lundi 10 juillet 19/20h) reposera sur notre posture, le contact avec le sol, le lien avec la terre, nos racines, notre énergie : prendre conscience de notre ancrage.
La troisième séance (lundi 17 juillet 19/20h) révèlera toute notre énergie : trouver notre équilibre émotionnel.
La quatrième séance (lundi 24 juillet 19/20h) nous permettra de savourer, apprécier les bienfaits de l'eau avec tous nos sens: accueillir une forme d'apaisement
Un mois de juillet entre sérénité et dynamisme pour stabiliser notre équilibre !
Dates : Lundis : 5 - 10 - 17 - 24 juillet 19h/20h
Lieu : Salle de Lalande 215 B route de Fronton (Place Roger Boujard)
31200 Toulouse
Tarifs : 1 séance = 15 € - 4 séances = 48 €
Pour s'inscrire: